همزیستی نیوز - دادستان عمومی و انقلاب کرمان از دستگیری یک کلاهبردار میلیاردی با عنوان مرد هزار چهره خبر داد و گفت: این فرد با جعل عناوین قضایی از جمله دادستان، معاون دادستان، قاضی اجرای احکام، نماینده قوه قضائیه و سردار نظامی اقدام به کلاهبرداری از مراجعان به دستگاه قضایی میکرده است.
همزیستی نیوز - فرمانده مرزبانی ناجا از برنامهریزی برای افزایش پهپادهای نظارتی در مرزهای کشورمان خبر داد.
سردار قاسم رضایی در گفتوگو با ایسنا، درباره استفاده از پهپادها در مرزهای کشور اظهارکرد: در بعضی از نقاط که ضروری میدانیم، از تکنولوژیهای مختلف چون پهپاد برای نظارت در مرزها استفاده میکنیم و بهره و نتایج خوبی هم از آن گرفتهایم.
وی با بیان اینکه استفاده از پهپادها و دیگر تکنولوژیها در مرز با توجه به شرایط و نیاز هر منطقه است، گفت: درصدد این هستیم تا در هر منطقهای که نیاز به این تکنولوژی وجود دارد از آن استفاده کنیم و برنامهریزیهای لازم در خصوص افزایش پهپادها نیز انجام شده است.
فرمانده مرزبانی نیروی انتظامی با بیان اینکه در سالهای اخیر استفاده از تجهیزات و تکنولوژیهای روز در مرزها افزایش یافته است، افزود: عمده این تجهیزات تولید داخل بوده و خوشبختانه دستاوردهای خوبی نیز داشته است.
رضایی در مورد آمادگی مرزبانان و همچنین وضعیت امنیتی مرزهای کشور نیز گفت: توطئه های استکبار و فتنه انگیزی آنها کشورهای همسایه ما را در بر گرفته و ما برای رهایی کشورهای منطقه از این فتنه ها دعا می کنیم؛ مرزبانان کشور با رصد دقیق، اشرافیت اطلاعاتی و آمادگی عملیاتی بالا در وضعیت بسیار خوبی برای مقابله با هر تهدیدی بوده و مرزهای کشور در امنیت کامل است.
اینها به احتمال بسیار زیاد، علایم سکته مغزی است بنابراین سریع وارد عمل شوید و با اورژانس تماس بگیرید . از دست دادن زمان، ممکن است به معنای از دست دادن عملکرد مغز بیمار باشد. صدای سکته مغزی را بشنویم و این پیغام زندگی بخش را همین امروز به گوش خانواده و دوستانتان برسانید.
29 اکتبر روز جهانی سکته مغزی بهانه ای است تا اهمیت این بیماری به مردم و دست اندرکاران یادآوری شود. سکته مغزی آنقدر مهم است که در زمان حاضر تبدیل به دومین عامل مرگ و میر در ایران شده است و حتی بیشتر از سوانح و تصادفات باعث مرگ ومیر هموطنان شده است؛ چرا؟ چون که هر پنج دقیقه ای که می گذرد، یک تن در کشور به آن مبتلا می کند.
به عبارت دیگر هر روز 288 تن از هموطنان سکته مغزی می کنند که شمار آنان را اگر جمع ببندیم از یکصد هزار تن در سال بیشتر می شود.
این مطالب را دکتر مسعود مهر پور ، دبیر انجمن سکته مغزی و فوق تخصص مغز و اعصاب گفت.
او روز شنبه به مناسبت روز جهانی سکته مغزی در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد که هر کسی احتمال ابتلا به سکته را دارد حتی اگر جوان باشد؛ بنابراین سکته در هر سنی می تواند رخ دهد.
مهرپور اضافه کرد: شاید کمتر کسی باور کند که نزدیک به یک چهارم سکته های مغزی در افراد کمتر از 55 سال اتفاق می افتد. از طرف دیگر این سکته مغزی است که شایع ترین علت ناتوانی در بالغین را شامل می شود .
**سکته مغزی چگونه رخ می دهد؟
این فوق تخصص مغز و اعصاب به این سوال اینگونه پاسخ داد:سکته مغزی زمانی رخ می دهد که خون رسانی به قسمتی از مغز متوقف می شود . سلول های مغزی هم در نتیجه نرسیدن خون یا آسیب می بینند و یا می میرند.
وی ادامه داد: این آسیب ، بسته به محل درگیر شده در مغز به علایمی منجر می شود که می تواند دست و پای فرد، صورت او ، توانایی راه رفتن و صحبت کردن او را تحت تاثیر قرار دهد.
**ناتوانی برای چه میزان از مبتلایان؟
دکتر مهر پور گفت: 70 درصد کسانی که به سکته مغزی دچار می شوند از کار افتاده خواهند شد و نیمی از این میزان هم زمین گیر می شوند.
وی به نکته دیگری هم اشاره کرد و آن اینکه در ایران، متوسط سن بیماران سکته مغزی نسبت به میانگین دیگر نقاط دنیا، پایین تر و در صد مرگ و میر بالاترست .
**حفظ زمان طلایی حرف اول را در سکته مغزی می زند
اینها زنگ خطری برای جامعه، پزشکان و سیستم بهداشتی درمانی کشور است و دکتر مهر پور تاکید کرد که هموطنان، زمان طلایی در بروز هر گونه علایم در سکته مغزی را در نظر بگیرند و بیمار به محض بروز علایم در کمتر از سه ساعت کار درمانی اش شروع شود.
این فوق تخصص مغز و اعصاب درباره اینکه چرا این زمان اینقدر مهم است، اینگونه پاسخ داد:هر دقیقه که از سکته مغزی می گذرد بیش از 2 میلیون سلول عصبی از بین می روند و این یک فاجعه است؛ چون سلول های مغزی قابل ترمیم نیستند و برای همیشه از بین می روند؛ بنابراین باید حتما هر چه زودتر بیمار را به مرکز درمانی برسانیم و با یک مداخله پزشکی به موقع او را از ناتوانی مغزی نجات دهیم.
بنابراین آنچه مهر پور بر آن تاکید دارد این است که سکته مغزی قابل درمان است به شرط آنکه زمان طلایی آن را که همان سه ساعت اولیه بروز علایم سکته مغزی است نباید نادیده انگاریم و از دستش بدهیم.
رئیس بخش سکته مغزی بیمارستان فیروزگر ، تاکید کرد: درمان صحیح و سریع می تواند تفاوت قابل ملاحظه ای ایجاد کند؛ خارج کردن لخته خون با کمک ابزار پیشرفته ، شانس بهبودی را بیش از 50 درصد افزایش می دهد ؛ همچنین تزریق داروهای حل کننده لخته خون هم طی 5 / 4 ساعت ، شانس بهبودی را تا 30 درصد زیاد می کند.
وی در ادامه تصریح کرد: اگر بیمار در بیمارستان های دارای واحد مراقبت ویژه سکته مغزی هم بستری شود ، شانس بهبودی او تا 14 درصد افزایش می یابد.
آنچه از اظهارات دکتر مهر پور آشکار می شود این است که طی یک دهه اخیر با پیشرفت قابل توجه علم پزشکی درمان های دارویی و مداخله ای در سکته های مغزی دچار تحول شده است و کشورهای پیشرفته توانسته اند این بیماری را کنترل کنند. این یک خبر خوب است، بیماری را می توان مهار کرد و به بیان بهتر سکته مغزی قابل درمان است.
**آگاهی جامعه ، عامل مهم کنترل سکته مغزی
رئیس بخش سکته مغزی بیمارستان فیروزگر، یکی از عوامل مهم در کنترل سکته های مغزی در کشورهای پیشرفته ، آگاهی جامعه از این بیماری و آشنایی با علایم آن، عنوان کرد.
مرحله بعد هم به گفته این پزشک فوق تخصص مغز و اعصاب، انتقال سریع و بدون فوت وقت بیماران سکته مغزی به مراکز مجهز توسط اورژانس است.
**چند مرکز پیشرفته درمان سکته مغزی داریم؟
از زمانیکه بیمار به بیمارستان هدف ارجاع می شود باید تیم پزشکی بتواند به سرعت اقدامات تشخیصی را انجام داده و تصمیم درمانی مناسب را اتخاذ کند. مجموع این مراحل نیاز به یک کار تیمی و هماهنگ دارد تا در زمان طلایی بیمار سکته مغزی تحت درمان قرار گیرد. حلقه ابتدایی این مراحل آگاهی بیمار و اطرافیان از احتمال بروز سکته است. این مهم نیاز به آموزش و فرهنگ سازی دارد.
اما اینکه با کمک ابزار پیشرفته ، شانس بهبودی، بیش از 50 درصد افزایش می یابد ، نکته خوبی است و اما این سوال مطرح است که در کشور چه تعداد از این مراکز دارای ابزار پیشرفته درمانی برای سکته مغزی داریم؟
متاسفانه پاسخ دکتر مهر پور کمی ناامید کننده است. در تهران، شاید 2 مرکز که یکی از آنها بیمارستان فیروزگر است که دارای ابزار پیشرفته برای درمان اولیه سکته مغزی هستند و درشیراز و شاید یک شهر دیگر.
این مطالبه ای است که این پزشک فوق تخصص مغز و اعصاب از سیستم درمانی کشور دارد و البته مطالبه همه آحاد نیز به شمار می آید.مطالبه ای برای بیش از یکصد هزار هموطن که در سال به سکته مغزی مبتلا می شوند.
البته دکتر مهر پور به نکته مثبتی هم اشاره کرد و آن بیمه شدن داروی ضد لخته خون است و در هر استان یک مرکز کار تزریق این دارو را انجام می دهد.
دبیر انجمن سکته مغزی اظهار امیدواری کرد که روزی برسد تا در هر شهری یک مرکز کار دارو درمانی بیماران سکته مغزی را انجام دهد تا از ناتوانی بیماران جلوگیری کرد و کیفیت زندگی آنان را ارتقا داد.
وی گفت: خوشبختانه با همکاری وزارت بهداشت و انجمن سکته مغزی ایران، فرصت مناسبی برای آموزش، امکانات ، تامین داروها و وسایل مورد نیاز فراهم شده است. همزمان اقدامات متنوعی برای ارتقای آگاهی جامعه در حال انجام است که برای نمونه برگزاری برنامه های آموزشی در سرای محلات ، برنامه های پایش فشار خون و قند خون با هدف آشنایی با سکته مغزی در اماکن عمومی مانند مترو و بوستان ها ، همچنین شرکت در مراسم مذهبی و ملی با هدف افزایش آگاهی اقشار مختلف جامعه مانند مساجد و نماز جمعه، همگی در این راستاست.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: اگر به این باور برسیم که سکته های مغزی قابل درمان هستند به شرط اینکه زمان را از دست ندهیم و این احساس را در جامعه نهادینه کنیم که اولین اقدام هنگام سکته مغزی ، تماس با اورژانس است ، آنگاه می توانیم ادعا کنیم که در مسیر مهار سکته های مغزی قرار گرفته ایم .
**چگونه سکته مغزی را از خود دور کنیم؟
سخن آخر اینکه چگونه سکته مغزی را از خود دور کنیم که در این خصوص، دبیر انجمن سکته مغزی به کنترل دیابت، ورزش منظم ، پایین نگاه داشتن فشار خون ، رژیم غذایی سالم، درمان خروپف و وقفه تنفسی در خواب را از نکات قابل توجه برای دوری از سکته مغزی عنوان می کند که باید آنها را رعایت کرد.
همچنین ترک سیگار، قلیان و الکل، کنترل چربی خون ، درمان بیماری های قلبی زمینه ای و کنترل وزن هم از دیگر نکاتی است که مهر پور ، رعایت آنها را برای پیشگیری از سکته مغزی ، ضروری دانست.
29 اکتبر یا هفتم آبان روز جهانی سکته مغزی است که امسال به علت سال کبیسه این روز مصادف با هشتم آبان شده است.
همزیستی نیوز - یک روانشناس کودک گفت: متاسفانه درحال حاضر به علت فراوانی اطلاعات در دسترس کودکان، مباحث دیداری و تصویری و حتی گفت و شنودهای والدین تا حدی باعث شده است که کنجکاویهای جنسی کودکان پیش از سه سالگی ایجاد شود اما با وجود آنکه این موضوع یکی از مباحث مهم رشدی کودکان است، گاهی شاهد سرکوبهای بداخلاقانه، اشتباه با کودکان از سوی خانوادهها در این گروه سنی هستیم که این امر موجب بروز مشکلات جنسی در بزرگسالی فرد میشود.
مهدی بیاتی در گفتوگو ایسنا، در ارتباط با «کنجکاویهای جنسی کودکان» گفت: مسائل جنسی یک واقعیت انسانی و غیر قابل انکار بوده و باید پذیرفت که این موضوع یکی از مهم ترین موضوعات فرآیند فیزیولوژیک هر فرد از کودکی تا بزرگسالی از لحظه تولد تا مرگ است و نحوه پردازش و برخورد پیرامون این موضوع نیز یکی از مسائلی است که باید به آن دقت شود.
وی ادامه داد: بر اساس یافتههای روان شناسی، کنجکاویهای جنسی کودکان از سه سالگی شکل گرفته و در شش سالگی به اوج خود خواهد رسید.
این روان شناس همچنین عنوان کرد: علی رغم آنکه گاهی شاهد رفتارهای سخت گیرانه اشتباه از سوی والدین با کودکان در حوزه کنجکاوی های جنسی هستیم، گاهی اوقات نیز شاهد بروز رفتارهای بدون محدودیت و آزاد گذاشتن کودک در این حوزه از سوی والدین میشویم که این برخورد نیز باعث ایجاد مشکلات متعدد و در نهایت منجر به عدم پاسخگویی والدین در برابر برخی سوالات کودکان خواهد شد در حالیکه کنترل کردن در این گروه سنی با انجام برخی رفتارهای پیشگیرانه از سوی والدین باعث میشود فرآیند رشد جنسی کودک به طور طبیعی طی شود.
بیاتی در ادامه ضمن بیان آنکه در این گروه سنی بعد از سه سالگی کودک به بدن و اندامهای خود توجه میکند ادامه داد: در حال حاضر 2 دسته خانواده در جامعه داریم؛ یک دسته که کاملا با آزادی با این مسئله برخورد کرده و گروهی دیگر نیز که کاملا سخت گیر بوده، درحالیکه تمامی این برخوردهای افراطی و تفریطی منجر به آسیب رسانی به کودک در بزرگسالی خواهد شد.
وی تصریح کرد: درحالت نخست شاهد بی بندو باری جنسی کودک در بزرگسالی خواهیم بود و در مرحله دوم نیز سخت گیری جنسی باعث میشود حتی فرد در فضای ارتباط با همسر خود نیز دچار مشکلات متعدد شود.
این روان شناس در ادامه با تاکید براینکه اگر کودک سوالی پرسید نباید آن را منع و آن را به پر رویی متهم کرد زیرا سه تا 6 سالگی اوج کنجکاوی های جنسی کودکان و جزیی از مراحل رشد طبیعی آنان است و نمیتوان مانع آن شد،افزود: والدین همواره باید بدانند که نباید ترس از موضوعات جنسی را در کودکان ایجاد کنند زیرا این اضطرابها در نهایت منجر به ترس کودک در بزرگسالی شده و درحال حاضر نیز شاهد آن هستیم که مسائل جنسی و مشکلات آن یکی از علل مهم طلاق در جامعه است.
بیاتی همچنین عنوان کرد: با اقدامات پیشگیرانه همچون جداکردن اتاق کودک از والدین از سن 1.5 تا 2 سالگی، حمام رفتن کودک با جنس موافق خود و غیره میتوان مانع از آسیبهای جنسی متعدد به کودک شود.
وی در ادامه با تاکید بر اینکه مسائل و کنجکاویهای جنسی در کودکان کاملا با بزرگسالان متفاوت بوده و عاری از لذت است، گفت: در برخی مواقع کودکان رفتارهایی را خصوصا در مهدهای کودک که دختر و پسر در آن حضور دارند انجام میدهند که ممکن است والدین با دیدن آن رفتارها تصورات منفی از کودکان خود پیدا کنند درحالیکه باید بدانیم تمامی رفتارهای این چنینی کودکان صرفا تقلید محض بوده و هیچ گونه لذتی با آن همراه نیست.
این روان شناس درادامه تصریح کرد: با این وجود به هیچ وجه جداسازی مهدهای کودک کار صحیحی نیست زیرا هرچه کودک را از مسئلهای منع کنیم تاثیرات منفی بیشتری به دنبال خواهد داشت در حالیکه میتوان با تغییر نوع نگاه و ارائه راهکارهای اصولی بدون حذف صورت مسئله، در کنار رفتارهای پیشگیرانه به راحتی از بروز مشکلات متعدد دراین زمینه جلوگیری کرد.
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، برخی از مشاغل امن به نظر می رسند؛ مانند اینکه در مجاورت ماشین آلات و مواد شیمیایی خطرناک وجود ندارند، یا اینکه در محله ای نسبتا سالم تر از نظر آلودگی هوا و آلودگی صوتی قرار دارند. درست است که این موارد اثر مستقیمی بر سلامتی دارند، ولی پشت میز نشینی نیز دست کمی از استنشاق مواد شیمیایی سرطان زا ندارد. در ادامه برخی از موارد زیان بار مشاغل دفتری ذکر شده است.
-گردن درد
ساعت ها خیره شدن به صفحه نمایش یکی از مهمترین دلایل گردن درد مزمن است؛ این موضوع زمانی حادتر می شود که صفحه نمایش به طور مستقیم مقابل چشم قرار نداشته باشد و مجبور به خم کردن گردن باشید. نگه داشتن گوشی تلفن توسط گردن و شانه یکی دیگر از دلایل آسیب به گردن و ستون فقرات است. برای حل این مشکل در ابتدا باید صفحه نمایش را مستقیما مقابل چشمان قرار داد و پس از یک ساعت نشستن، 10 دقیقه استراحت کرد و گردن را در حالت آرامش قرار داد. انجام نرمش های مناسب گردن و ستون فقرات ضروری است.
-ایجاد لخته خون
نشستن طولانی مدت یکی از مهمترین دلایل ایجاد لخته خون و ترومبوز وریدی است. این لخته می تواند به سمت ریه، قلب و مغز سفر کند و منجر به مرگ شود. نشستن بیش از 90 دقیقه سبب می شود جریان خون پشت زانو ها به میزان 50 درصد کاهش می یابد و این عامل شانس ایجاد لخته را افزایش می دهد. این حالت در پروازهای هوایی طولانی مدت هم وجود دارد. تنها راه حل این مشکل، ایستادن و راه رفتن به مدت 10 دقیقه، پس از هر ساعت نشستن است.
از طرفی نشستن طولانی مدت سبب سفت شدن و آسیب به مهره های کمر می شود. دیسک های سخت موجود بین مهره ها، شبیه اسفنج هستند و مدام جریان خون تازه را جذب می کنند؛ ولی دیسک ها پس از نشستن طولانی مدت، این عملکرد را از دست می دهند و سخت و آسیب پذیر می شوند. آسیب به تاندون ها از دیگر عوارض نشستن طولانی مدت است.
-پوکی استخوان
عدم فعالیت فیزیکی و کم تحرکی از مهمترین دلایل تضعیف و پوکی استخوان است. برای داشتن استخوان های سالم، پیوسته در حرکت باشید.
-چاقی
افزایش فشارخون، کلسترول، بیماری های قلبی و دیابت، از مهمترین عوارض چاقی و اضافه وزن هستند که در نتیجه بی تحرکی بوجود می آیند.
-سندرم تونل کارپال
سندرم تونل کارپال (CTS) یک اختلال مربوط به اعصاب است که بیشتر در کارمندان و افرادی که برای ساعت های طولانی پشت میز می نشینند و با کامپیوتر کار می کنند دیده می شود و احتمال بروز آن در زنان سه برابر مردان است.
این بیماری مرتبط با اعصاب، باعث درد و بی حسی دست، بخصوص مچ دست می شود.
به گزارش موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS) ، بیماری دردناک سندرم تونل کارپال، یک بیماری مربوط به شغل است و بیشتر در افرادی دیده می شود که مچ دستشان برای مدت طولانی در شرایط نامناسب و غیر استاندارد قرار دارد.
*** علل سندرم تونل کارپل
تونل کارپال گذرگاه اعصاب مچ دست است که از عصب مدیان (median) محافظت می کند. عصب مدیان عصب اصلی دست و تاندونی (تاندون فلکسور) است که باعث خم شدن انگشتان و شست و دیگر بافت های نرم دست مانند رباط ها و عروق خونی می شود.
بر اساس گزارش آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، سندرم تونل کارپال زمانی اتفاق می افتد که بافت های اطراف تاندون فلکسور متورم شده و به عصب مدیان فشار وارد می کنند.
عوامل وراثتی نقش مهمی در بروز این سندرم دارند؛ یعنی اگر در خانواده یکی مبتلا باشند، احتمال ابتلای بقیه نیز وجود دارد. برخی دیگر از این عوامل موثر عبارتند از :
•آسیب دیدگی مچ دست که باعث تورم، رگ به رگ شدن یا شکستگی شود
•پرکاری غده هیپوفیز
•کم کاری تیرویید
•استرس کاری
•استفاده مکرر از ابزاری که باعث ارتعاش دست می شود
•وجود کیست یا تومور در داخل کانال
در ادامه این گزارش آمده است که حرکات تکراری مچ دست مهمترین عامل این عارضه است. برخی از ورزش ها مانند تنیس نیز باعث بروز این سندرم می شود.
سندرم تونل کارپال در صورت پیشرفت به اندازه ای قابلیت های دست بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد که امکان استفاده از قلم نیز وجود نخواهد داشت.
****پیشگیری
راه های مختلفی برای کاهش خطر ابتلا به سندرم تونل مچ دست وجود دارد. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا چند راهنمایی موثر در این زمینه ارایه کرده است.
•استراحت مچ دست هر چند دقیقه یک بار و نرمش هایی مانند خم کردن و صاف کردن مچ
•تنظیم محیط کار به گونه ای که فشار بر روی مفاصل حداقل باشد
•ورزش مفاصل
•اجتناب از وارد کردن فشار اضافی در هنگام کار؛ برای مثال محکم نگه داشتن قلم
•استفاده از ابزار ارگونومیک
•قرار داد صفحه کلید در شرایطی که مچ در حین کار در آرامش باشد
مترجم: سپیده علیکاشانی
همزیستی - کمبود آهن یکی از رایج ترین مشکلات است. یک چهارم خانمهایی که در سنین باروری هستند از کمبود این ماده معدنی رنج میبرند. در این مطلب قصد داریم با علائم اخطار کننده این کمبود بیشتر آشنا شوید.
خستگی یکی از علائم رایج کمبود آهن بوده و هشداری است که شما را نسبت به امکان این کمبود آگاه میکند. سوال اینجاست چرا کمبود آهن موجب خستگی میشود؟ چون این ماده معدنی در عملکرد نرمال عضلات، قلب و همچنین در ساخت گلبولهای قرمز نقش دارد. در صورت بروز کمبود آهن، تعداد گلبولها کاهش پیدا کرده، عضلات و قلب کم انرژی شده و فعالیتشان دچار مشکل میشود. در نتیجه خستگی فیزیکی بروز میکند. اگر احساس میکنید که به طور غیرعادی خسته هستید حتما با یک پزشک مشورت کنید. یک آزمایش خون ساده میتواند کمبود آهن را مشخص کند. اگر میزان فریتین (پروتئین ذخیره کننده آهن) و ترانسفرین (پروتئین حمل کننده آهن در خون) کم باشد کمبود آهن محرز میشود.
ناخنهای خمیده
ظاهر و وضعیت ناخنها میتواند نشان دهنده سلامتی بدن باشد. زمانی که ناخنها به شکل قاشق درمی آیند، نرم، شکننده و ترک خورده میشوند باید مراقب بود. کوئلونیشیا نام نوعی ناهنجاری است که در آن ناخنها ظاهر قاشقی شکلی پیدا میکنند یکی از علائم زودهنگام نشان دهنده کمبود آهن است. بدن برای ساخت هموگلوبین که حمل کننده اکسیژن به بافتهای بدن است نیاز به آهن دارد. اکسیژن رسانی نامناسب باعث بروز شکنندگی و ضعیف شدن ناخنها و موها میشود. دلیل اینکه چرا ناخنها به دلیل کمبود آهن تغییر شکل میدهند هنوز به درستی مشخص نشده است. اما در هر حال آهن نقش موثری در ساخت مو و ناخن دارد. خوشبختانه با تشخیص و درمان کمبود آهن ناخنها به مرور به وضعیت عادی برمی گردند
رنگ پریدگی
رنگ پریدگی صورت و مخاط بهخصوص مخاط چشم جزو علائم کمبود آهن است که با تاخیر خود را بروز میدهد. رنگ پریدگی صورت و مخاط چشم در چهارچوب کم خونی قرار دارد و از افت میزان گلبولهای قرمز ناشی میشود. کم خونی ناشی از فقر آهن شکل جدیتر کمبود آهن است. کاهش میزان هموگلوبین عامل رنگ پریدگی، نفس نفس زدن، تپش قلب و خستگی زیاد محسوب میشود.
فزایش ضربان قلب
افزایش ضربان قلب و تپش قلب جزو علامت دیرهنگام کمبود آهن است. تاکی کاردی به کم خونی ای مربوط میشود که در نتیجه کمبود شدید آهن بروز میکند. کاهش میزان گلبولهای قرمز خود را با تپش قلب و همچنین سردرد و حتی ورم در اعضای پایین تنه بدن نشان میدهد. بهتر است بدانید که افت میزان گلبولهای قرمز میتواند نتیجه کمبود آهن و همچنین کمبود ویتامین B۱۲ یا فولات باشد.
لبهای ترکخورده
کمبود آهن اغلب به واسطه لبهای ترک خورده و زخم و ترک گوشه لب خود را نشان میدهد. کمبود آهن همچنین باعث میشود زبان قرمز، لیز و دردناک شده (گلوسیت) شده و مخاط دهان دچار اریتم یا سرخی ناشی از احتقان مویرگها شود. آهن نقش موثری در سوخت و ساز بافتها برای احیای سریع دارد. بنابراین اگر احساس کردید که قوه چشاییتان نیز دچار مشکل شده است میتوانید به کمبود آهن شک کنید.مصرف مکمل آهن به کمبود این ماده معدنی پایان میدهد. باید بدانید که کمبود پیشرفته آهن در افراد سیگاری و الکلی رایجتر بوده و با احتمال سرطانی شدن بافتهای پشت گلو همراه است.
نفس نفس زدن
افرادی که با کمترین فعالیت بدنی به نفس نفس میافتند باید بیشتر مراقب سلامتی شان باشند. در این صورت ممکن است پای کمبود شدید آهن در میان باشد. نفس نفس زدن یکی از علائم نشان دهنده کم خونی است که مرحله دیرهنگام کمبود آهن است. افت میزان هموگلوبین منشا این نفس نفس زدن است. در این صورت مجموع ارگانهای بدن دچار کمبود اکسیژن میشوند و در نتیجه نفس نفس زدن، خستگی، تپش قلب و غیره بروز میکند.
افت عملکرد مغزی
بدن برای کنترل عملکرد مغز به آهن نیاز دارد. کمبود آهن میتواند باعث افت قدرت مغز به خصوص در افراد سالمند شود. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث میشود که اکسیژن رسانی به مغز به درستی انجام نگیرد. البته در خصوص ارتباط افت عملکرد مغز و کمبود آهن نیاز به بررسیهای تکمیلی وجود دارد. محققان در خصوص علائم دیگر تاکید بیشتری دارند.
سندرم پاهای بی قرار
سندرم پاهای بی قرار یک اختلال عصبی است که باعث حرکات غیرقابل کنترل در پاها در حین خواب میشود. به همین دلیل نیز فرد، خواب بی کیفیتی را تجربه میکند. محققان به این نتیجه رسیده اند که سندرم پاهای بی قرار اغلب با کمبود شدید آهن ارتباط دارد. البته ارتباط بین این دو هنوز به درستی مشخص نشده است اما محققان عقیده دارند که این مساله میتواند از نقش آهن در عملکرد دستگاه عصبی مرکزی ناشی شود.
همزیستی نیوز - ورزشکار گلستانی که مسیر خلیج فارس تا خلیج گرگان را پیاده طی می کند ضمن بیان اینکه به پایان کار فکر نمی کند از کمک های اهالی برخی روستاها تشکر کرد.
به گزارش خبرنگار مهر، «کامران هاشمی نجفی» ورزشکار برجسته گلستانی است که سال های بسیاری در مرکز کشور انگلستان زندگی می کند. او به تازگی به ایران بازگشته تا یک ماموریت خودجوش و خیرخواهانه را انجام دهد.
هاشمی نجفی در راستای جمع آوری کمک و حمایت از بچه های بی سرپرست (ایتام) و بد سرپرست مسیر سه هزار کیلومتری جزیره قشم تا بندرترکمن و گرگان (دریای جنوب تا دریای شمال، خلیج فارس تا دریای خزر) را به صورت پیاده طی می کند. وی از هفته گذشته این حرکت خداپسندانه را آغاز کرده و به دنبال ثبت رکورد تاریخی در این زمینه است.
این ورزشکار حامی کودکان در گفتگو با مهر درباره مسیر حرکتی خود گفت: این حرکت را از جزیره قشم و خلیج فارس آغاز کرده ام و اکنون به استان هرمزگان رسیده ام و در ادامه این پیاده روی، از استان فارس عبور می کنم و در نهایت به دریای شمال و خلیج گرگان خواهم رسید.
کامران هاشمی نجفی به انگیزه های خود از این کار اشاره و بیان کرد: سه موضوع موجب شد که این انگیزه در من به وجود بیاید؛ پیدا کردن مرکز خیریه کودکان در ایران و مطلع شدن از اقدامات موثر این مرکز برای تعدادی از بیمارستان ها و تهیه لوازم مورد نیاز پزشکی و همچنین اقداماتی که برای کودکان بی سرپرست و بدسرپرست در مناطق مختلف ایران انجام داده اند، نخستین انگیزه بوده است.
هاشمی نجفی افزود: دومین عامل هم علاقه خودم به ایرانگردی و سومین عامل نیز علاقه به انجام ورزش های استقامتی بوده که تلفیق این عوامل باعث شد این اقدام را آغاز کنم.
وی درباره میزان استقبال صورت گرفته از این اقدام خیریه گفت: تاکنون استقبال بسیار خوب بوده و در جزیره قشم هم برنامه جالبی در یکی از مدارس تدارک دیده بودند که برنامه پیاده روی از آنجا شروع شد.
وی تصریح کرد: اداره بنادر و دریانوردی در بندرعباس هم استقبال خوبی انجام دادند. اهالی روستاها تاجایی که در توان داشتند از من مهمان نوازی کردند و نشان دادند که چه مردمان خوبی در ایران داریم.
زمان پایان کار را نمی توانم پیش بینی کنم
این ورزشکار اصالتاً گلستانی با تشکر از مساعدت های اهالی روستاها اظهار کرد: اهالی روستا برای آنکه خستگی من ناشی از پیاده روی برطرف شود، به من کمک می کنند و امکاناتی در اختیارم می گذارند تا روز بعد با توان بیشتر به این کار ادامه دهم.
هاشمی نجفی درباره طولانی بودن مسیر و احتمال خستگی مفرط اظهار کرد: من به فکر وسط یا پایان کار نیستم و تنها به رفتن از یک آبادی به یک آبادی و از یک شهر به شهر دیگر فکر می کنم.
وی تصریح کرد: هر روز سعی می کنم بین ۲۰ تا ۲۵ کیلومتر پیاده روی کنم که البته در مناطق کوهستانی این کار دشوارتر خواهد شد، پیاده روی را به چشم یک کار اداری می بینم، یعنی صبح زود بیدار می شوم و تلاش می کنم تا غروب کارم را به نتیجه برسانم.
وی درباره پیش بینی خود از زمان رسیدن به مقصد گفت: پیش بینی اینکه دقیقاً چه زمانی به مقصد می رسم دشوار است اما فکر می کنم ۱۰۰ تا ۱۲۰ روز طول بکشد.
این ورزشکار خیرخواه یادآور شد: در مدت چند روز گذشته پای من تاول زده بود و به همین سبب سرعت حرکتم کندتر شد و اینگونه یک روز را از دست دادم.
کامران هاشمی نجفی بیان کرد: باتوجه به همن موضوع در طول مسیر پیاده روی ممکن است چنین اتفاقات ناخواسته دیگری هم رخ بدهد. حتی اگر دو روز به گرگان باقی مانده باشد هم نمی توانم با قطعیت زمان رسیدن به مقصد را اعلام کنم.
هاشمی نجفی در پایان به ذکر یکی از خاطرات خود پرداخت و گفت: یکی از بهترین خاطراتم مربوط به همان روز نخست حرکت بوده است، جایی که در یکی از مدارس جزیره قشم برنامه خوبی اجرا شد و کودکان پس از شنیدن صحبت های ما، مرا بدرقه کردند و پیاده روی از آنجا شروع شد که خاطره به یادماندنی برایم ثبت شد.
همزیستی نیوز - در دنیای امروز همه به دنبال زیبایی هستند که می توانید به جای این هزینه های زیاد، تنها با رعایت نکاتی ساده درباره دندان های خود زیبایی منحصربه فردی بدست آوردید.
همزیستی نیوز – معاون اول رییس جمهوری در پاسخ به استفسار رییس سازمان حفاظت محیط زیست، مناطق آزاد را از قوانین و مقررات زیست محیطی مستثنی ندانست و بر ضرورت اعمال تمام مقررات محیط زیست در محدوده مناطق آزاد تاکید کرد.
به گزارش ایسنا یک کارشناس ارشد محیط زیست استان گیلان با اعلام این خبر گفت: این پاسخ تا حد قابل ملاحظه ای تکلیف سازمان حفاظت محیط زیست و اعمال قوانین محیط زیست در مناطق آزاد را روشن ساخت و از این پس ادارات حفاظت محیط زیست می توانند با رویگردانی از قرائت های مغایر، نسبت به اعمال قوانین و مقررات محیط زیست وفق این پاسخ که از قضا روح سلیم متن قانون یاد شده است، اقدام کنند.
سعید فرج پور افزود: سازمان مناطق آزاد نیز نمی توانند در حوزه مقررات حاکمیتی محیط زیست خود را مستثنی فرض کرده و احیانا نسخه جدیدی برای مدیریت محیط زیستی سرزمین های خود فراهم سازند.
به گفته وی پس از به تصویب رسیدن قانون برنامه پنجم توسعه کشور و قانونی شدن بند الف ماده 112 همین قانون(که مدیران سازمان مناطق آزاد را بالاترین مقام دولت در منطقه محسوب می کند) چالش های متفاوتی در خصوص نحوه اعمال قوانین زیست محیطی در این مناطق بین دستگاه های متولی بوجود آمد.
وی افزود: یکپارچگی و در هم تنیدگی اکوسیستم ها در کره زمین الزام میدارد که مدیریت این سرزمین ها نیز می بایست مدیریتی یکسان بوده و بر مبنای قواعدی یکسان نگهداری گردند.
فرجپور ادامه داد: مرزگذاری های جغرافیای سیاسی در مرزهای کشورها چه بسا گاه موجبات تخریب و اضمحلال بسیاری از اکوسیستم ها را به سبب عدم وجود مدیریت یکپارچه فراهم آورده و بههمین دلیل هم اینک جهان بدنبال یکپارچه سازی قواعد مدیریتی در حوزه محیط زیست است و این مهم هر آینه خود را در تدوین کنوانسیون ها و معاهده ها بروز میدهد،معاهداتی که با مکلف کردن کشورهای عضو، مرزهای سیاسی را در خصوص مدیریت منابع طبیعی و محیط زیست درجهان فرو پاشیده و در می نوردد.
وی خاطر نشان کرد: در این رهگذر نمی توان انتظار داشت که در یک بازه سرزمینی شاهد قوانین و قواعدی باشیم که موجبات مرزگذاری های جدید در این خصوص را فراهم آورد و پیوسته منابع سرزمینی را به مقاطع کوچک و کوچک تر تقسیم کند، پاشنه آشیلی که به دلیل تفاوت نهادهای قانونی می تواند دمار از روزگار اکوسیستم ها در آورده و به یک درهم ریختگی تمام عیار در زیستگاه ها بیانجامد.
به گفته فرج پور سال ها برداشت های متعدد و متفاوت از ماده 112 قانون برنامه پنجم توسعه، کلاف سردرگمی را فراروی دستگاه های اجرایی در مدیریت مناطق آزاد(از بعد محیط زیست) قرار داده بود که یک سوی این برداشت ها سازمان مناطق آزاد قرار میگرفت، با قرائت ((مستثنی بودن مناطق آزاد از اعمال قوانین محیط زیست)) و در سوی دیگر آنها مدیران سازمان حفاظت محیط زیست قرار میگرفتند با قرائت ((لزوم اعمال قوانین کشوری در این زمینه در این مناطق)).
وی یادآور شد: این رفت و گفت ها چه بسا منتهی به دعاوی حقوقی و طرح برخی شکایات در مراجع قضائی شده و چالش های نفسگیر بیهودهای را فراهم آورده بود و این چالش ها در کنار خود گاه تخریب منابع عمومی را نیز ایجاد کرده و منجر به تضییع حقوق عمومی شده بود.
پیش از این معصومه ابتکار معاون رییس جمهوری و رییس سازمان حفاظت محیط زیست نیز در نشست بررسی چالش ها و راهکارهای حفظ محیط زیست استان های ساحلی جنوبی با اشاره به نشستي که با حضور رئیس دولت یازدهم و هیات وزیران مسائل زیست محیطی جزیره قشم مورد بررسی قرار گرفته بود، گفت: رئیس جمهوری با تاکید بر اهمیت حفظ جنگل ها و مناطق حفاظت شده حرا، از فعالیت های عمرانی که تبعات زیست محیطی برای این منطقه دارد، ابراز نگرانی کرد.
به گزارش فرينا رئیس سازمان حفاظت محیط زیست ضمن بازگویی برخی مسائل و نگرانی های مطرح شده در جلسه در این خصوص، افزود: برخی فعالیت های عمرانی مانند احداث پل می تواند با اثرگذاری بر حرکت آب و در نتیجه رسوبات آب تهدیدی برای جنگل ها و مناطق حفاظت شده حرا باشد.
معاون رئیس جمهور گفت: احداث پل، جاده، اسکله، راه آهن و بسیاری دیگر از طرح های توسعه ای دیگر بدون در نظر گرفتن تبعات زیست محیطی آن ها می تواند اثرات منفی بسیاری بر این حوزه ارزشمند داشته باشد.
او با ابراز خرسندی از تصمیم رئیس جمهوری پس از بحث و بررسی های صورت گرفته در جلسه، اعلام کرد: مقرر شد که طرح های توسعه ای و عمرانی در جزیره قشم بدون تایید طرح از سوی سازمان حفاظت محیط زیست انجام نشود.
ابتکار افزود: همچنین مقرر شد کلیه بارگذاری های صنعتی در جزیره قشم با تایید سازمان حفاظت محیط زیست و تنها محدود به زون صنعتی باشد.
رئیس سازمان حفاظت محیط زیست این تصمیم و جهت گیری رئیس دولت یازدهم را نشان از اهمیت محیط زیست برای وی دانست.
مناطق آزاد از قوانین محیط زیست استثنا نیست
معاون رئیس جمهور عضویت و حضور جدی و فارغ از کلیشه های معمول و بی تاثیر سازمان حفاظت محیط زیست در شورایعالی مناطق آزاد را از دیگر اقدامات برای حفظ محیط زیست استان های ساحلی جنوبی برشمرد و گفت: اعلام رسمی اکبر ترکان مشاور رئیس جمهور و دبیر شورایعالی مناطق آزاد و ویژه اقتصادی مبنی بر مستثنا نبودن این مناطق از قوانین سازمان حفاظت محیط زیست بسیار ارزشمند است.
او با ابراز خرسندی از همراهی دبیر شورایعالی مناطق آزاد و ویژه اقتصادی و بسیاری از مدیران این مناطق با سازمان حفاظت محیط زیست، اظهار کرد: اگرچه این مناطق از مزیت های اقتصادی متفاوتی برخوردار هستند اما در قوانین محیط زیستی با سایر نقاط کشور برابر هستند.
به گزارش ایرنا ،محمود عسکری آزاد، 17تیرماه سال 1393،زمانی که جانشین معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی رئیس جمهوری بود، بخشنامه ای را به دستگاه های اجرایی ابلاغ کرد که نتیجه آن کاهش تا 40درصدی حقوق دوران بازنشستگی و پاداش سنوات پایان خدمت بیش از یک میلیون کارمند مشمول قانون تامین اجتماعی بود.
این بخشنامه موجی از اعتراض و نارضایتی در میان کارمندان و بازنشستگان را به دنبال داشت که تاکنون ادامه دارد.
بر اساس این گزارش ، محمدرضا علیزاده ثابت، حقوقدان و وکیل دادگستری نیز در همین راستا در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا،بازخورد بخشنامه ممنوعیت کسر حق بیمه از اضافه کار در سطح اجتماع و دولت را جبران ناپذیر دانست.
وی افزود: بخشنامه یاد شده مغایرت های قانونی دارد و با روح قوانین اساسی در تعارض است؛ به طور مشخص مغایر با بندهای 9، 10 و 12 اصل سوم قانون اساسی است و بر نبودن تبعیض های ناروا تاکید دارد.
این حقوقدان با بیان اینکه در این موضوع نقص و ابهام در قانونگذاری دخیل است گفت: ماده 106 قانون مدیریت خدمات کشوری اشاره دارد که کسر کسور بازنشستگی از کارمندان مشمول این قانون به قوت خود باقی است و در نتیجه کسر حق بیمه از فوق العاده اضافه کار کارمندان مشترک صندوق تامین اجتماعی شاغل در دستگاه های مشمول قانون مدیریت خدمات کشوری مجاز نیست.
این وکیل دادگستری این سوال را مطرح کرد که آیا هدف قانونگذار از قید مستمر این بوده است که قانونگذار آنها را مستمر بداند یا اینکه باید استمرار داشته باشد؟ البته همه کارکنان از اضافه کار استفاده می کنند و اضافه کاری برای همه کارکنان استمرار دارد.
وی تصریح کرد: براساس آیین نامه و بخشنامه های مربوطه، مزایای نقدی غیرمشمول کسر حق بیمه عبارتست از مرخصی، حق عائله مندی و سفر، اما از اضافه کار چیزی در آن نیامده است.
علیزاده ثابت گفت: در عین حال جای این پرسش باقی است که آیا نهاد صادر کننده بخشنامه ممنوعیت کسر حق بیمه از اضافه کار، حق قانونی برای این کار را دارد؟ آیا بخشنامه، توان تعارض با قانون را دارد؟ البته از این نظر جایگاهی برای این بخشنامه نمی توانیم داشته باشیم اما اینکه چرا به این سرعت اجرا شد، هنوز مشخص نیست.
وی ادامه داد: امکان دارد بخشنامه برای بخشی از دولت از نظر اقتصادی دارای اهمیت باشد اما بازخورد آن در بخش اجتماعی جامعه به واسطه نارضایتی که در بین کارمندان و خانواده های آنان ایجاد می کند، جبران ناپذیر است.
وی اظهار کرد: رهبر معظم انقلاب نیز در 25 تیرماه 1376 بیاناتی فرمودند که وضعیت کنونی بازنشستگان همیشه به صورت یک الگو مقابل چشم کارکنان قرار می گیرد؛ یعنی اگر کارمند، دغدغه آینده را داشته باشد دلگرم نیست و کار در عرصه دولتی برای نسل بعدی، جذابیت نخواهد داشت ؛ بنابراین این موضوع به بدنه دولت صدمه می زند.
این وکیل دادگستری اظهار کرد: درپی بروز نارضایتی هایی ، تعدادی از کارمندان دولت در زمینه بخشنامه ممنوعیت کسر حق بیمه از اضافه کار به دیوان عدالت اداری شکایت کرده اند.
علیزاده ثابت ادامه داد: تمام این شکایت ها به دلیل صدور یک بخشنامه بدون کارشناسی بوده است.
وی با بیان اینکه مفاد این بخشنامه مغایرت های قانونی دارد، گفت: این موضوع با روح قانون و مفاد قوانین متعددی مانند قانون تامین اجتماعی تعارض دارد و با این بخشنامه یک نوع دو دستگی در پرداخت را شاهدیم؛ در اصل دوم قانون اساسی در بندهای 9، 10 و 12 صراحت به رفع تبعیض های ناروا تاکید دارد.
این وکیل دادگستری با تاکید بر اینکه بخشنامه مورد نظر، رفاه کارمندان را دچار مشکل می کند، افزود: کارمندان ما نگران وضعیت آینده و تضییع حقوق شان هستند.
علیزاده اظهار کرد: چند راهکار اساسی باید به طور همزمان انجام شود تا بتوان این مشکلات را در راستای بخشنامه یاد شده حل کرد که تشکیل اتاق فکر، پیدا کردن راه های دوباره برای طرح موضوع در دیوان عدالت اداری و درخواست جدید اصلاح قانون مدیریت خدمات کشوری به مجلس شورای اسلامی از جمله این راه هاست.
به گزارش ایرنا، این بخشنامه، کسر حق بیمه از فوق العاده اضافه کار کارکنان مشمول صندوق تامین اجتماعی را ممنوع کرد؛ به عبارت دیگر پس از اجرای بخشنامه ممنوعیت کسر حق بیمه از اضافه کار، اضافه کار در پاداش پایان خدمت و حقوق بازنشستگان محاسبه نخواهند شد؛ در حالیکه این گروه از کارمندان سالیان سال بر اساس قرارداد اولیه ای که درچارچوب قوانین و مقررات ابلاغی از سوی دولت بابت اضافه کار، حق بیمه به صندوق های بازنشستگی پرداخت کرده اند به این امید که در دوران بازنشستگی بتوانند از مزایای آن در قالب «مستمری بازنشستگی» برخوردار باشند.
