ادامه مطلب...

همزیستی نیوز - امنیت عمومی همه شهروندان از مهم‌ترین شاخص‌های کیفیت فضا است و فضای شهری امن، امنیت و آسودگی‌خاطر شهروندان را به دنبال دارد. همچنین وجود فضاهای امن، از جمله حقوق شهروندان و تامین آن یکی از تکالیف دولت‌ها در برابر جامعه است.

به گزارش ایسنا، فضاهای عمومی شهری از نظر ویژگی های کالبدی و کارکرد اجتماعی محیط چشمگیری برای رشد و بالندگی جامعه هستند. فضای شهری مکانی برای تعاملات، برخوردها و تعاملات اجتماعی و همچنین، محملی برای انواع فعالیت‌هاست. تشویق مردم به حضور در فضای عمومی یا فراهم کردن امکان دسترسی برابر همه افراد و گروه‌ها به آن، نخستین گام برای دستیابی به عرصه عمومی است و این عرصه، تحقق جامعه مدنی را تضمین می‌کند.

پژوهشی که در ارتباط با فضاهای عمومی و امنیت زنان، توسط تیم پژوهشگران متشکل از سعید شریعتی مزینانی( مربی، گروه پژوهشی علوم اجتماعی سازمان جهاد دانشگاهی) و سیمین فروغ‌زاده( مربی، گروه پژوهشی علوم اجتماعی سازمان جهاد دانشگاهی)، با جامعه آماری ۱۰۰۰نفری،‌ زنان بزرگ‌تر از ۱۵ سال در شهر مشهد انجام شده، نشان می‌دهد:«زیرگذر ها و مسافربران شخصی ناامن ترین موقعیت‌ها بوده اند. پارک‌ها و محدوده‌ اطراف محل زندگی هم با میانگین نزدیک به هم در رده بعدی قرار می‌گیرند و اتوبوس، پل‌های عابر پیاده و تاکسی در مقایسه با فضاهای عمومی دیگر، بیشتر امنیت دارند.»

در این پژوهش آمده است:« یکی از اولویت‌های اساسی در مسائل شهری توجه به امنیت شهروندان است که شکل‌گیری سرمایه اجتماعی را در ساختار شهری ممکن می‌کند. بدون ایجاد امنیت، ساختار شهری به صورت سیستمی از اجزا و عناصر برای سکونت شهروندان و زندگی همراه با رفاه و کرامت انسانی کارایی ندارد.»

در این پژوهش یافته ها نشان می‌دهد:« با محور قرار دادن موضوع امنیت زنان، یعنی نیمی از کل جمعیت، در فضاهای عمومی باید فرصت های برابری فراهم شود.

زنان باید به وسایل حمل و نقل عمومی  دسترسی داشته باشند تا به راحتی و آزادانه جا به جا شوند و از مواهب زندگی فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی شهر استفاده کنند. زنان همانند مردان حقوقی دارند و وقتی که به دیدگاه آنان توجه شود، امنیت شبانه‌روزی کاملا تضمین می‌شود؛ زیرا در زمان خشونت و پرخاشگری آنها نخستین هدف هستند و به همین دلیل، در برنامه‌ریزی شهری باید تجدید نظر شود. یک شهر امن امکان تحرک را برای همه، به‌ویژه برای زنان فراهم می‌کند و احساس امنیت در انسجام اجتماعی بسیار تاثیر دارد.»

پژوهشگران این پژوهش می‌گویند:« در بعد فیزیکی، در زمینه مسائل مربوط به زیرگذر ها نیز وضعیت نور تقریبا نیمی از آنها متوسط یا ضعیف بوده است. در ورودی هیچ‌کدام از زیرگذرها علائم نحوه کمک خواستن در وضعیت ویژه،‌ پیش‌بینی نشده است. در درون حدود دو سوم زیرگذرها جریان مناسب جمعیت دیده نشده است. نور شب در دو سوم پل ها به میزان متوسط بوده است و امکان دیدن آنها از پایین وجود دارد. همچنین، در ورودی بیشتر پل ها علائم نحوه کمک خواستن در وضعیت ویژه، پیش‌بینی نشده است. در دو سوم پل ها هم جریان مناسب جمعیت دیده شده است.»

در ادامه این پژوهش محققان در ارتباط با " احساس ناامنی" می‌گویند:« احساس ناامنی عوارض و ضایعات روان‌شناختی، اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و حتی سیاسی دارد و آثار آن بر کیفیت زندگی و بهروزی اقتصادی و اجتماعی دراز مدت است. احساس ناامنی تاثیرات روان‌شناختی گسترده ای ایجاد می‌کند که شامل مواردی مثل: اضطراب، بی‌اعتمادی، احساس بیگانگی،‌انزوا و نارضایتی از زندگی است.»

در نتایج این پژوهش آمده است:« در زمینه احساس امنیت به تفکیک فضاهای موجود، زیرگذرها و مسافربران شخصی ناامن ترین موقعیت ها بوده‌اند. پارک ها و محدوده اطراف محل زندگی با میانگین نزدیک به هم در رده بعدی قرار می‌گیرند و همچنین،‌اتوبوس، پل های عابر پیاده و تاکسی در مقایسه با فضاهای عمومی دیگر، امنیت بیشتری دارند.

فضاهای شهری در صورت امن بودن، گذشته از آنکه آرامش را برای مردم شهر به ارمغان می‌آورند، میزان تعاملات و فعالیت‌های اجتماعی ساکنان را افزایش می‌دهند و در نهایت، احساس مطلوب بودن و رضایت را نیز در شهروندان تقویت می‌کنند.»

این پژوهش در شماره چهارم پژوهش های "راهبردی امنیت و نظم اجتماعی" منتشر شده است.

ادامه مطلب...

همزیستی نیوز - سخنگوی قوه قضائیه گفت: در بررسی های اولیه ٢۴۵ نفر از مدیران ادوار مختلف به دلیل قصور در حوادث ناشی از سیل به هیات های تخلفات معرفی و تحت پیگرد قانونی قرار گرفتند.

به گزارش ایرنا غلامحسین اسماعیلی روز سه شنبه در دوازدهمین نشست خبری در ارتباط با سیل گذشته، اظهار داشت: یک ماه از پاییز سپری شد و امیدواریم پاییز و زمستان توام با بارش و رحمت الهی باشد. اما یادمان نرود که در روزهای پایانی سال گذشته و روزهای آغازین امسال بارندگی و سیلاب در مناطق مختلف مشکلاتی ایجاد کرد که بخشی از آن ناشی از ترک فعل ها و قصور و تقصیر مدیران بود که اگر وظایف خود را به خوبی انجام می دادند، شاهد چنین مشکلات و حوادثی نبودیم.
سخنگوی قوه قضائیه خطاب به مدیران تصریح کرد: مدیران با هدف پیشگیری از حوادث بازنگاهی به حوزه های مدیریت خود داشته باشند.
وی درباره گزارش قوه قضائیه از سیل اخیر گفت: بررسی های جامعی از سوی سازمان بازرسی کل کشور و دادستانی ها در سراسر کشور انجام شد.
اسماعیلی ادامه داد: ١۴٠ نفر از مدیران دوره های مختلف به هیات های رسیدگی به تخلفات معرفی شدند همچنین برای ١٠۵ نفر از مدیران هم پرونده کیفری تشکیل و تحت پیگرد قرار گرفتند.
وی اضافه کرد: امیدوارم با پیشگیری هایی که انجام می شود، دیگر  شاهد چنین حوادثی نباشیم.

ادامه مطلب...

رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: ۱۱۰۰ نفر از مدیران سازمان بهزیستی مراکز غیردولتی یا موسسات وابسته یا همکار با بهزیستی دارند؛ به نحوی این افراد خودشان با خودشان همکاری می‌کنند.
 
وحید قبادی‌دانا، در ارتباط با اجرای بخشنامه منع پذیرش و یا قبول منافع متعارض در بهزیستی که پروانه فعالیت و تأسـیس مراکز بهزیستی برای مدیران این سازمان ممنوع می‌کند، گفت: البته واگذاری مراکز به خویشاوندان مدیران نیز تخلف محسوب می‌شود. طبق بخشنامه مدیران باید مراکز را به خیریه‌هایی واگذار کنند که پیش‌تر مجوز احداث مراکز را دریافت کرده بودند.

وی با اشاره به اینکه بخشنامه منع پذیرش و یا قبول منافع متعارض در بهزیستی چند مرحله‌ای است، گفت: نمی‌توانیم توقع داشته باشیم که تمام مشکلات مربوط به تعارض منافع با یک بخشنامه حل و فصل شود. هر بخشنامه ما را به نقطه مطلوب نزدیک‌تر می‌کند. این بخشنامه گام بلندی در چارچوب رفع تعارض منافع است.

رئیس سازمان بهزیستی کشور در راستای رفع تعارض منافع گفت: امروز ۱۱۰۰ نفر از مدیران در سازمان بهزیستی مراکز غیردولتی یا موسسات مختلف وابسته یا همکار با بهزیستی دارند. به نحوی این افراد خودشان با خودشان همکاری می‌کردند. این بخشنامه مشخص می‌کند که افراد بین مدیریت یا موسسات خود باید یکی را انتخاب کنند.

رئیس سازمان بهزیستی در ارتباط با ضرب‌الاجل اجرای این بخشنامه گفت: هیچ اجباری هم نیست که مدیر در سازمان بماند؛ اگر موسسات برای آن‌ها از اهمیت بالاتری برخوردار است، می‌توانند پست مدیریت را رها کنند. این مدیران سازمان بهزیستی سه ماه فرصت دارند تا مراکز را واگذار کنند یا پست مدیریت را رها کنند.

وی در ادامه افزود: پیشتر بنا بر نظر روسای سازمان بهزیستی قوانین قابل تغییر بودند. امروز من این اختیار را حتی از خودم سلب کرده‌ام. یعنی قبلا رئیس سازمان بهزیستی می‌توانست این بخشنامه را لغو بکند. می‌توانست در عمل بخشنامه را پیاده نکند. امروز من به عنوان رئیس سازمان بهزیستی این اختیار را از خودم هم سلب کردم. یعنی خود بنده هم نمی‌توانم این بخشنامه را لغو کنم.

قبادی‌دانا بیان کرد: البته اینطور نیست که روسای گذشته تخلف کرده باشند.. این بخشنامه کمک به پیشگیری از فساد است. تملک مراکز توسط مدیران بهزیستی خلاف قانون و مقررات کشور نیست.
منبع: ایلنا

ادامه مطلب...

همزیستی نیوز - دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با اشاره به چند نکته اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان گفت: این بیماری هم به دلیل اختلالاتی که در عملکرد فرد ایجاد می‌کند و هم به علت شکستگی‌های ناشی از آن، می‌تواند اثرات مخربی بر کیفیت زندگی مبتلایان داشته باشد.

به گزارش ایسنا، دکتر احمد رئیس السادات به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان اظهار داشت: پوکی استخوان شایع‌ترین بیماری متابولیک استخوان است و از معضلات اصلی تهدید کننده سلامت به ویژه در سالمندان به شمار می‌رود.

وی افزود: در پوکی استخوان تراکم استخوان‌ها کاهش می‌یابند و استخوان‌ها متخلخل‌تر می‌شود و به دلیل تغییر کیفیت ساختاری استخوان، خطر و احتمال شکستگی در آنها افزایش می‌یابد. این بیماری هم به دلیل اختلالاتی که در عملکرد فرد ایجاد می‌کند و هم به علت شکستگی‌های ناشی از آن اثرات مخربی بر کیفیت زندگی مبتلایان دارد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: ۲۰ اکتبر (۲۸ مهر) توسط سازمان بهداشت جهانی و بنیاد بین‌المللی استئوپروز روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است. هدف از نامگذاری این روز، ارتقای سطح آگاهی عمومی در خصوص پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان است.

وی گفت: هر سال به صورت سمبلیک شعار یا نمادی برای معرفی این روز و فعالیت‌های یکساله مرتبط با آن در نظر می‌گیرند. امسال (۲۰۱۹) عنوان " آن است پوکی استخوان" به عنوان سرتیتری برای تصاویر و داستان‌های احساسی مردمی که دچار پوکی استخوان شده‌اند جهت تاثیرگذاری بر سایرین در نظر گرفته شده است.

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: حدود ۱۷ درصد بزرگسالان بالای ۳۰ سال دچار پوکی استخوان هستند و این آمار در استان‌های شمالی از جمله گلستان، مازندران، تهران و آذربایجان بیشتر از استان‌های جنوبی مانند فارس و بوشهر گزارش شده است.

وی بیان داشت: بر اساس پژوهش‌های داخلی بیش از ۲۰ درصد خانم‌های بالای ۵۰ سال دچار پوکی استخوان هستند. حدود ۱۰ درصد جمعیت ایران را سالمندان تشکیل می‌دهند و با افزایش امید به زندگی این میزان بیشتر خواهد شد و در نتیجه بر جمعیت مبتلا به پوکی استخوان افزوده خواهد شد.

رئیس السادات گفت: از هر سه خانم بالای ۵۰ سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای ۵۰ سال یک نفر دچار شکستگی مرتبط با پوکی استخوان می‌شود و خسارات مادی، جسمی و روحی قابل توجهی ایجاد می‌کنند.

وی گفت: اگرچه عامل ژنتیک و وراثت مهم‌ترین عامل تعیین کننده تراکم استخوان به شمار می‌رود، ولی تغذیه، فعالیت فیزیکی و پرهیز از عادات غلط از مهم‌ترین عوامل قابل اصلاح در ابتلا به پوکی استخوان به شمار می‌روند.

به گفته رییس السادات، استئوپروز یک بیماری خاموش است؛ چرا که تا وقتی که شکستگی در استخوان اتفاق نیفتاده باشد، درد و شکایت جدی ایجاد نمی‌کند و نمی‌توان به وجود آن پی برد.

وی درباره روش‌های تشخیصی استئوپروز، اظهار داشت: تشخیص استئوپروز مبتنی بر انجام سنجش تراکم استخوان است و در افراد با عوامل خطر و در سنین خاص باید انجام شود.

دبیر انجمن طب فیزیکی در پاسخ به اینکه چه کنیم که استخوان‌های سالمی داشته باشیم، گفت: پنج اقدام برای داشتن استخوان سالم و پیشگیری از شکستگی در آینده لازم است. اقدام اول انجام ورزش منظم شامل ورزش‌های تحمل کننده وزن، تقویت عضلات و تمرینات تعادلی است.

وی ادامه داد: اقدام دوم تغذیه مناسب شامل مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین د (مانند لبنیات) و پروتئین مانند ماهی و تخم مرغ و حبوبات و همچنین میوه و سبزیجات تازه است و اقدام سوم پرهیز از عادت‌های غلط در زندگی از جمله تلاش برای داشتن وزن مناسب، اجتناب از کشیدن سیگار و مصرف الکل و همینطور مصرف بی‌رویه قهوه و نوشیدنی‌های گازدار است.

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران عنوان کرد: اقدام چهارم پیگیری اینکه آیا نشانه‌ای از خطر جهت ابتلا به پوکی استخوان وجود دارد یا نه؟ مثلا سابقه شکستگی استخوان بر اثر صدمات و یا زمین خوردن ملایم، یائسگی زودرس (زیر ۴۵ سال)، شکستگی لگن در خانواده، بیماری‌هایی چون دیابت و روماتوئید آرتریت و برخی از بیماری‌های گوارشی، مصرف داروهای کورتونی و ضد تشنج و داروهای بیماری‌های تیروئید، کوتاهی قد و لاغری مفرط از مهم‌ترین نشانه‌های خطر ابتلا به پوکی هستند.

بنابر اعلام دبیرخانه انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران، وی بیان داشت: اقدام پنجم پیشگیری از زمین خوردن و تشخیص و درمان به موقع پوکی استخوان با ویزیت پزشک و انجام سنجش تراکم استخوان است.

وی در مورد  برگزاری پنجمین سمپوزیوم تازه‌های پوکی استخوان نیز گفت: پنجمین سمپوزیوم تازه‌های پوکی استخوان به همت انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران و با همکاری واحد توسعه پژوهش‌های بالینی بیمارستان شهید مدرس (سعادت آباد) تهران در تاریخ جمعه سوم آبانماه برگزار می‌شود.

ادامه مطلب...

همزیستی نیوز - واکنش مراجع علمی و تخصصی به موافقت مشروط عیسی کلانتری با اجرای "طرح انتقال آب خزر به کویر مرکزی ایران" همچنان ادامه دارد. کارشناسان هشدار می دهند این طرح می تواند جنگل های هیرکانی را نابود و اکوسیستم منطقه از حالت تعادل خارج کرده، زندگی مردم را در استان های شمالی تحت تاثیر قرار دهد.
 
 
به گزارش اسکان نيوز، انجمن اعضای هیات علمی موسسه تحقیقات جنگل ها ومراتع کشور در یک بیانیه نسبت به اجرای "طرح شیرین سازی و انتقال آب دریای خزر به کویر مرکزی" هشدار داد.

در این اطلاعیه با اشاره به اینکه آیا خسارت ها و منافع این طرح به درستی سنجیده شده آمده است:« طرح انتقال آب دریای خزر به کویر مرکزی و موافقت سازمان حفاظت محیط زیست با آن بار دیگر این پرسش جدی را پیش روی متخصصان، کارشناسان، مردم و دلسوزان محیط ‌زیست گذاشته که آیا همه جوانب سود و زیان این طرح از نظر محیط ‌زیستی، اقتصادی، اجرایی و سیاسی بررسی شده و آیا منافع اجرای این طرح از خسارت آن بیشتر است؟»

در بخش دیگری از این بیانیه با تاکید بر اینکه در تصمیمات کلان کشور، اغلب به پتانسیل‌های زیست‌بوم مناطق مختلف توجه نمی‌شود عنوان شده است:« تصور بر این است که با غره‌شدن بر فناوری می‌توان طبیعت را به سیطره خود درآورد؛ غافل از اینکه با این اقدام‌ها، آسیب‌های جبران‌ناپذیری را به اکوسیستم‌های مختلف وارد کرده و سرمایه‌های زیادی را به هدر می‌دهیم. 

کشور ایران در کمربند خشک و نیمه‌خشک جهان واقع شده و باید قبول کنیم هر زیست‌بومی پتانسیل مربوط به خود را داشته و در نتیجه سزاوارتر آن است که از ظرفیت‌های سرزمینی به صورتی پایدار بهره بریم. یعنی بکوشیم با طبیعت خود را سازگار کنیم و نه اینکه طبیعت را با خود سازگار سازیم.»

امضاکنندگان این بیانیه در بخشی دیگر آورده اند:« حایز اهمیت آنکه پتانسیل زیست‌بوم‌های بیابانی ما کمتر از استعداد سایر زیست‌بوم‌ها نیست؛ کافی است به این پتانسیل‌ها آگاهی داشته و ظرفیت‌های آن را بدانیم و برنامه‌ریزی صحیحی در استفاده از آنها صورت گیرد. گردشگری و بوم‌گردی در مناطق بیابانی یکی از پتانسیل‌هایی است که با کمترین هزینه می‌تواند اقتصاد این مناطق را متحول کند.

کافی است نگاهی به  کشورهای همسایه داشته باشیم و درآمدهای نجومی آنها را از طریق گردشگری مشاهده کنیم. متاسفانه عدم توجه به این ظرفیت‌ها مسوولین کشور را به سمت برنامه‌هایی سوق می‌دهد که جز خسارت و زیان سودی برای مردم نخواهد داشت.»

انجمن اعضای هیات علمی موسسه تحقیقات جنگل ها ومراتع کشور در بخش دیگری از این بیانیه با اشاره به بزرگراه تهران-شمال به عنوان یکی از طرح های بلندپروازانه کارشناسی نشده که سرمایه های کشور را به باد داد به عنوان نمونه یاد کرده و تاکید کردند:« جنگل‌های هیرکانی ایران از معدود سرمایه‌های کشور و دنیا است که هیچ جایگزینی ندارند. متاسفانه در سال‌های اخیر در اثر تغییر کاربری‌ها، تغییرات اقلیمی، سوء مدیریت‌ها و .... آسیب‌های جدی به این جنگل‌ها وارد شده است.

اخیرا هم با طرح انتقال آب دریای خزر و مسیر پیش‌بینی شده، تخریب صدها هکتار جنگل‌های بی‌بدیل خزری نشانه رفته است که مورد اعتراض تعداد زیادی از کارشناسان و متخصصان منابع طبیعی کشور واقع شده است. چرا ما از طرح‌های بلندپروازانه در گذشته عبرت نمی‌گیریم و سرمایه‌های کشور را به باد می‌دهیم؟ بزرگراه تهران – شمال چند دهه است که سرمایه‌های کشور را بلعیده، زیست‌بوم‌های زیادی را ویران کرده و هنوز هم به بهره‌برداری نرسیده است؟ بی‌توجهی به نظرات کارشناسی در انتقال آب دریای خزر و زیان‌های ناشی از این امر، چگونه قابل جبران خواهد بود؟»

در انتهای این بیانیه، امضاکنندگان، توجه مسئولین را به نقطه نظرات کارشناسی ارایه شده از جانب کمیته فنی اداره کل منابع طبیعی مازندران (ساری) جلب کرده و آورده است:« عواقب تخریب و نابودی هکتارها جنگل کهن هیرکانی، نابودی هزاران اصله درخت اُرس در مسیر طرح و  تخریب و جابه جایی میلیون‌ها تن خاک حاصلخیز جنگلی را متوجه مسئولینی است که با تصمیمات نادرست خود، زیست‌بوم‌های کشور را به مخاطره انداخته، نسل‌های آینده را از استفاده درست از این منابع محروم می‌کنند و در مسیر ناپایداری هر چه بیشتر سرزمین عزیزمان ایران گام بر می‌دارند.»

ادامه مطلب...

 همزیستی نیوز - همیشه سختکوشی و موفقیت به یک معنا نیستند. مهم نیست چقدر کار ما سخت باشد یا چند ساعت مشغول آن باشیم. خیلی اوقات دلایلی وجود دارد که می‌تواند مانع از موفقیت افراد سختکوش شود.

اگر سخت‌تر از همه کار می‌کنید اما هنوز خودتان را «موفق» نمی‌دانید، چرخ‌های حرکت خودتان را به حرکت درآوردید اما به جایی نرسیده‌اید، شما تنها نیستید و میلیون‌ها آمریکایی زحمت‌کش هم درست مثل شما موفق نیستند! این اتفاق دلایل مختلفی دارد که باعث می‌شود سختکوشان موفق نباشند:

۱. بودجه‌ریزی ندارند

شما هفته‌ای چهل ساعت یا بیشتر کار می‌کنید. جالب است که خیلی اوقات نمی‌دانیم پولی که در ماه درآوردیم را خرج چه کردیم؟ اگر بودجه نداشته باشیم احتمالاً خیلی ندانیم که پولمان چگونه هزینه می‌شود! چند راه داریم. اول اینکه یک ماه خرجمان را ریز به ریز بنویسیم. سوپر، رستوران، کافه، حمل‌ونقل و... . همه را بنویسیم و هزینه‌هایمان را ردیابی کنیم.

نوشتن بودجه به نظر جالب نیست اما آنقدرها که به نظر می‌رسد سخت هم نیست.  اپلیکیشن‌های جالبی وجود دارند که هرچه خرج می‌کنید در آن وارد می‌کنید. این برنامه‌ها به شما هشدار می‌دهند که در دسته‌ای از هزینه‌ها زیاده‌روی کرده‌اید. اگر نمی‌دانید پول شما کجا رفته است احتمالاً راهی بهتر از بودجه ریزی نداشته باشید. از متداول‌ترین هدر رفت‌های پولی بیش از حد غذا خوردن و سرگرمی‌ است که می‌توان با تغییر در روش خرجمان پول بیشتری داشته باشیم.

۲. سرمایه‌گذاری ندارند

اگر شما یک فرد سختکوش هستید به این فکر نکردید که چرا نباید پول شما برای خودش کار کند؟ سرمایه‌گذاری راه مناسبی است که شما هم سختکوش باشید و هم موفق. لازم نیست حتما یک متخصص باشیم تا بهترین سرمایه‌گذاری را داشته باشیم. سرمایه‌گذاری‌های مطمئن را بشناسید و در هرحدی که توان دارید سرمایه‌گذاری کنید و سرمایه خود را افزایش دهید.

۳. برنامه‌ریزی برای موارد اضطراری

هر بار که داریم پول روی پول می‌گذاریم، یک کار اورژانسی به وجود می‌آید و ما را به عقب می‌برد. یکی از دلایلی که بسیاری از افراد سختکوش موفق نمی‌شوند این است که برای این شرایط برنامه‌ریزی نمی‌کنند. ما هرگز نمی‌دانیم چه اتفاقی برای فردا می‌افتد. بنابراین بهتر است برای غیرمنتظره‌ها هم برنامه‌ریزی کنیم. از بهترین راه‌های برنامه‌ریزی برای شرایط اضطراری، داشتن «صندوق اضطراری» است که یک حساب جداگانه است که آن را برای مواقع اضطراری اختصاص داده‌ایم. کارهایی مانند خراب شدن ماشین یا پرداخت به بیمارستان از موارد اضطراری محسوب می‌شود.

برای آغاز کار سختی نباید بکنیم. هر ماه بخش کوچکی از حقوق خود را کنار بگذارید و در یک حساب پس‌انداز جداگانه قرار دهید. به همین راحتی دفعه بعد که ماشین شما نیاز به تعمیر داشت، بدون نیاز به بدهی برای رفع یا جایگزینی هر چیزی که خراب شده است می‌توانید از این پول استفاده کنید.

اگر اتفاق اورژانسی بیفتد که پرداخت هزینه‌های پس‌انداز گران باشد، باید برای آن کار بیمه داشته باشیم. بیمه برای این شرایط که افراد به راحتی نمی‌توانند از پس آن برآیند به ما کمک مالی داده است. صورتحساب پزشکی می‌تواند ما را به عقب ببرد. بنابراین همه ما به بیمه درمانی تکمیلی احتیاج داریم. همچنین بیمه عمر برای همه افراد لازم است.

۴. زمان تلف کردن

فقط چون زیاد کار می‌کنید، کار سختی نمی‌کنید!‌ بسیاری از افراد «سختکوش» فقط وقت زیادی را در محل کار یا خانه تلف می‌کنند. یکی از بهترین کارهایی که برای موفقیت باید انجام دهیم، یاد گرفتن مدیریت زمان است. این کار می‌تواند زمان زیادی را در اینستاگرام و شبکه‌های مجازی تلف نکردن و یا حتی داشتن لیست خرید برای سرعت بخشیدن به خرید باشد.

اتلاف وقت به لطف تلفن‌های هوشمند و رایانه‌ها هیچوقت تا این حد ساده نبوده است. اکثر افرادی که زمانشان را هدر می‌دهند، در فیس‌بوک، توییتر، اینستاگرام و دیگر رسانه‌های اجتماعی متوجه گذر زمان نمی‌شوند.  

در این زمینه اپلیکیشن‌هایی وجود دارد که به ما کمک می‌کند زمانمان را اتلاف نکنیم. بعد از استفاده از این اپلیکیشن‌ها تعجب نکنید که چقدر زمان اضافی دارید.

5. انجام کارهایی که دیگران انجام دادنداگر کسی با انجام کاری موفق شد، دلیل قانع‌کننده‌ای نیست که شما هم با همان روش موفق شوید. شما باید راه موفقیت خود را پیدا کنید. شاید این اتفاق مربوط به شغل جدید یا شغل دوم باشد.  منظور این نیست که همه پول‌های خودتان را در شرکت جدید سرمایه‌گذاری کنید اما مسیر امنی که بتوانید در آن ضامن موفقیت خود باشید بدون اندکی خطر کردن میسر نخواهد شد. به یاد داشته باشیم نمی‌توانیم کاری را بدون نقشه شروع کنیم. اگر علیرغم ساعات طولانی کار موفق نیستید، نقشه سفر را به همراه ندارید و راه را اشتباه آمده‌اید و یا باید در آن تغییراتی بدهید.

منبع: ایرنا 

 

ادامه مطلب...

همزیستی نیوز - یک فوق تخصص گوارش و کبد علائم ابتلا به هپاتیت حاد را تشریح کرد.

دکتر سید موید علویان در گفت‌وگو با ایسنا،  با اشاره به برخی از علائم بیماری هپاتیت، اظهار کرد: اکثر بیماران مبتلا به هپاتیت ویروسی، علامتی مبنی بر وجود بیماری ندارند و بیماری آنها با انجام آزمایش‌های روتین مشخص می‌شود. البته باید توجه کرد که در برخی از بیماران هپاتیت نیز علائم حاد بیماری دیده می‌شود. بر این اساس به دنبال تماس با ویروس مولد بیماری هپاتیت و پس از طی دوره‌ای که از هفته‌ها تا ماه‌ها متغیر است و «دوره کمون» یا «دوره نهفته» بیماری گفته می‌شود، علائم حاد ابتلا به هپاتیت ویروسی ظاهر می‌شوند.

وی با بیان اینکه باید توجه کرد که علائم و نشانه‌های بیماری‌های کبدی کاملا متغیر است، افزود: علائم ابتلا به این بیماری از یک حالت سرماخوردگی و شبه آنفلوانزا، بی‌اشتهایی، ضعف و بی‌حالی، احساس کسالت و تیره شدن ادرار و کم رنگ شدن مدفوع، خارش و سردرد تا حالت یرقان شدید، متغیر است. به این حالت «هپاتیت حاد» گفته می‌شود.

علویان با بیان اینکه این علائم خاص یک هپاتیت نبوده و در همه انواع هپاتیت دیده می‌شود، افزود: در ۹۵ درصد موارد بیماری هپاتیت حاد، علائم بیماری به صورت خود به خودی و حتی بدون درمان در مدت چهار تا شش هفته برطرف می‌شوند و ویروس نیز از بدن دفع می‌شود.

وی تاکید کرد: در پنج درصد موارد ابتلا به ویروس هپاتیت «بی»، ویروس عامل بیماری در بدن فرد مبتلا، باقی مانده و حالت ناقل ایجاد می‌شود.  تغییر رنگ پوست و چشم‌ها به زردی (یرقان)، پررنگی ادرار (تیره شدن ادرار)،   بی‌رنگ شدن مدفوع، سفید شدن رنگ مدفوع، تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی، خارش بدن، خستگی، بی‌حالی و کاهش توانایی در انجام فعالیت‌های روزانه از جمله نشانه‌ها و علایم این بیماری است.

علویان با بیان اینکه ابتلا به بیماری هپاتیت، با مرگ برابر نیست، گفت: با توجه به شدت بیماری و نوع هپاتیت، سیر بیماری متفاوت است. به عنوان مثال خوشبختانه هپاتیت A مرگ‌ومیر بسیار کمی دارد و پس از بهبودی نیز هیچ گونه عارضه‌ای بر جا نمی‌گذارد. در مورد هپاتیت B نیز در اکثر موارد بیمار بهبود می‌یابد و در پنج درصد بیماران، ویروس در بدن آنها باقی مانده و احتمالا با تکثیر خود برای بیمار مشکلاتی را در آینده ایجاد می‌کند. البته هپاتیت C نیز در مدت زمان طولانی مثلا ۲۰ تا ۳۵ سال می‌تواند منجر به نارسایی کبد شود.

ادامه مطلب...

همزیستی نیوز - در طرح پیشنهادی برای تعطیلی پنج‌شنبه‌ها دولت از مخالفان اصلی بود، چراکه معتقد بود به دلایل کارشناسی متعددی این طرح امکان اجرایی شدن ندارد؛ بار مالی، مشکلات اداری و اختلال در ساعات کاری از جمله این دلایل است.

به گزارش ایسنا، بار‌ها طرح‌هایی برای اعمال تغییر در روز‌های تعطیلی و کاری هفته مطرح شده و هنوز به نتیجه نرسیده است، زمانی تعطیلی شنبه‌ها مورد توجه قرار داشت و اخیرا هم پنج‌شنبه‌ها.

چندی پیش طرح تعطیلی مراکز اداری، آموزشی و قضایی در تمامی استان‌ها و شهرستان‌ها در روز پنج‌شنبه در کمیسیون اجتماعی مجلس شورای بررسی و تصویب شد. نمایندگان نسبت به تصویب نهایی آن خوشبین بوده و اعتقاد داشتند می‌تواند موجب تقویت اقتصاد گردشگری و البته تقویت نهاد خانواده شود.

با این حال دولت با این طرح مخالفت کرد؛ به طوری که طرح را برای دریافت نظرات بین دستگاه‌های اجرایی توزیع می‌کند، ولی با نظرات موافق و مخالف و استدلال‌هایی در این رابطه همراه می‌شود، در نهایت طرح در هیات دولت مطرح و به رأی گذاشته شد که به آن رای مخالف می‌دهند.

اما اینکه چرا دولت با تعطیل شدن پنج‌شنبه‌ها مخالف است موضوعی است که جمشید انصاری-رئیس سازمان اداری و استخدامی- برای آن دلایل متفاوتی را مطرح کرده و گفته که دولت باید طبق آئین نامه داخلی مجلس نسبت به طرح‌هایی که نمایندگان ارائه می‌دهند اظهار نظر کند و در مورد این طرح پس از بحث‌های کارشناسی در دولت جمع بندی دولت مخالفت با این طرح است.

تعطیلی پنج‌شنبه موجب عدم تعادل می‌شود

طبق توضیحات انصاری، دولت تنها مسئول کارکنان خود نیست بلکه مسئول اداره کشور است و با توجه به اینکه نزدیک ٢٤ میلیون نفر نیروی کار در کشور مشغول فعالیت هستند تصمیم گیری در خصوص تعطیلی یک گروه کوچک که حدود ١٠ درصد نیروی کار را تشکیل می‌دهد تاثیر جدی بر روی نیروی کار اصلی کشور در بخش‌های خصوصی و کارگری می‌گذارد.

به گفته وی این گونه تصمیم گیری‌ها یک نوع عدم تعادل در کشور ایجاد می‌کند مگر آنکه این قانون همه نیرو‌های کار کشور اعم از بخش دولتی و غیر دولتی را شامل شود که در آن صورت نیز هزینه زیادی به صاحبان صنایع و واحد‌های تولیدی تحمیل خواهد شد.

اختلال در ساعت کاری

معاون رئیس جمهور همچنین با اشاره به این موضوع که این طرح ساعات کاری کارکنان دولت را که اتفاقا از بیت المال هم حقوق می‌گیرند کم خواهد کرد، گفت: در حال حاضر ساعات کار کارکنان دولت ۱۷۶ ساعت در ماه و برای مشمولان قانون کار ۱۹۲ ساعت در ماه است و با تصویب این طرح عملا کارکنان دولت ۱۶۰ ساعت در ماه فعالیت خواهند داشت که افزایش این فاصله موجب تبعیض بین گروه‌های مختلف کارمندی و کارگری بوده و مطمئنا به مطالبات و اعتراضات کارگران و شاغلین بخش خصوصی منجر می‌شود و دولت در شرایط کنونی ایجاد این فاصله و شکاف و تبعیض را به مصلحت نمی‌داند.

وی با اشاره به این موضوع که این طرح در خود دستگاه‌های اداری هم مشکل ایجاد خواهد کرد، گفت: بسیاری از خدمات به صورت روزمره باید به مردم ارائه شود. مثلا نمی‌توان بیمارستان‌ها و مراکز حمایتی را پنج شنبه‌ها تعطیل کرد. در حال حاضر تنها روز‌های جمعه کارکنان بیمارستان‌ها و این مراکز تعطیل هستند که در این روز نیز کارکنان بصورت کشیک هستند و یا بسیاری از واحد‌های خدماتی دیگر مانند برق، گاز و آب و شهرداری‌ها خدمات روزمره به مردم ارائه می‌دهند که با تصویب این طرح قطعا در خدمت رسانی به مردم ایجاد اختلال خواهد شد.

ایجاد هزینه با تعطیلی پنجشنبه

رئیس سازمان اداری و استخدامی اجرای این طرح را دارای بار مالی برای دولت دانست و گفت: در این طرح ساعات کار ادارات از ٩ صبح تا ساعت پنج بعدازظهر تعیین شده است که با این وضعیت مسایلی، چون تامین ناهار کارکنان نیز باید در دستور کار ادارات قرار گیرد که عملا به دولت بار مالی تحمیل می‌شود و نظم ادارات نیز دچار اختلال خواهد شد که این موضوع مغایر با اصل ۷۵ قانون اساسی نیز است، بنابراین با توجه به مجموعه این دلایل اجرای این طرح به مصلحت نبوده و دولت با آن موافق نیست.

گرچه دولت با طرح تعطیلی پنج‌ها موافق نیست، اما اعلام کرده که اگر زمانی در مجلس تصویب شود، آن را اجرایی خواهد کرد.

ادامه مطلب...

همزیستی نیوز - تمرکز  روز جهانی سلامت روان در سال ۲۰۱۹ میلادی بر پیشگیری از خودکشی است. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت هر ۴۰ ثانیه یک نفر بر اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهد.

به گزارش ایرنا دهم ماه اکتبر (هجدهم مهرماه) روز جهانی سلامت روان نامگذاری شده است. هدف از این رویداد افزایش آگاهی، پذیرش و اقدام برای درمان این اختلالات است.

اختلالات روانی شامل طیف وسیعی از اختلالات با علائم مختلف هستند. اختلالات روانی معمولا به صورت ترکیبی از تفکرات، احساسات، رفتار و روابط غیر طبیعی نمایان می‌شوند. اسکیزوفرنی، افسردگی، ناتوایی ذهنی، اختلال دو قطبی و اختلالات ناشی از اعتیاد از جمله شایع‌ترین اختلالات روانی هستند.
 مرحله اول برای کمک به بیمار، تشخیص صحیح است. معمولا علائم بیماری‌های روانی به دلایل مختلفی از جمله عدم آگاهی، ننگ اجتماعی، ترس از انزوا و تنهایی، ترس از تمسخر و اخراج از کار، ‌نادیده گرفته می‌شوند. توجه به رفتار، گفتار و احساسات فرد توسط خود او و اطرافیانش برای تشخیص بیماری ضروری است. مرحله بعد قبول شرایط توسط بیمار و اطرافیان است. مرحله انکار هرچه بیشتر به طول بیانجامد، بیمار بیشتر آسیب می‌بیند و از موفقیت درمان کاهش می‌یابد.
اختلالات روانی در صورت تشخیص به موقع و درمان صحیح، به راحتی قابل درمان و کنترل هستند و بیمار می‌تواند در تمام فعالیت‌های اجتماعی و روابط دوستانه شرکت کند.
 
روش‌های موثر برای سلامت روان عبارتند از :
-داشتن روابط اجتماعی سالم و معاشرت با افراد
-شرکت در فعالیت‌های اجتماعی
-به اشتراک گذاری افکار و احساسات با مشاور و افراد امین
-داشتن هدف و انگیزه در زندگی
-ورزش منظم و کاهش وزن
-پیروی از رژیم غذایی سالم
-توجه به سلامت جسمی
-دوری از افراد منفی و آزاردهنده
-عوض کردن محیط کار و زندگی در صورت نیاز
-تحکیم روابط خانوادگی
-پایبندی به ارزش‌های مثبت
-مراجعه به مشاور و روان‌پزشک در صورت مشاهده علائم اختلالات روانی

سلامت روان سالمندان
بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت، در سراسر جهان تعداد جمعیت سالمند رو به افزایش است و برآورد می‌شود بین سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۵۰ میلادی، ‌نسبت جمعیت بالای ۶۰ سال در سراسر جهان دو برابر شود و از ۱۲ درصد به ۲۲ درصد برسد، از این رو سلامت روان سالمندان حائز اهمیت است. اختلالات روانی و عصبی سالمندان ۶.۶ درصد از کل ناتوانی‌های این قشر سنی را شامل می‌شود. حدود ۱۵ درصد از بزرگسالان بالای ۶۰ سال از یک اختلال روانی رنج می‌برند.
افسردگی ناشی از شرایط جسمی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، اضافه وزن، رماتیسم، پوکی استخوان و کم‌شنوایی بیشتر در میان این گروه سنی دیده می‌شود. مشکلات اقتصادی نیز از دیگر عواملی است که سلامت روان سالمندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
 زوال عقل نیز یکی دیگر از عوامل خطر بیماری‌های روانی است. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت حدود ۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند که از این میان ۶۰ درصد در کشورهای فقیر و کم درآمد زندگی می‌کنند. برآورد می‌شود تعداد مبتلایان به زوال عقل در سال ۲۰۳۰ میلادی به ۸۲ میلیون نفر و در سال ۲۰۵۰ میلادی به ۱۵۲ میلیون نفر برسد.
مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و گروهی، استفاده از شبکه‌های اجتماعی، شرکت در جمع خانواده و دوستانه، معاشرت با افراد شاد، مسافرت، تبعیت از رژیم غذایی سالم و کاهش وزن از جمله عواملی است که در سلامت روان سالمندان نقش دارد. نقش خانواده در حمایت روانی سالمندان بسیار زیاد است.
دهم ماه اکتبر (هجدهم مهرماه) روز جهانی سلامت روان نامگذاری شده است. تمرکز این روز در سال ۲۰۱۹ میلادی بر پیشگیری از خودکشی است. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت هر ۴۰ ثانیه یک نفر بر اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهد.
این رویداد فرصتی برای افزایش آگاهی در مورد سلامت روان و حمایت این افراد توسط خانواده و اجتماع است.

ادامه مطلب...

ادامه مطلب...

پیشخوان

آخرین اخبار